こんにちは！
夢実現のために必要な心技体のつくり方をお伝えします。
あなたのドリームサポーター
SBTメンタルコーチ、ペップトーク講師の
たかさんこと鈴木 孝です。
先日、高校野球のトレーニング指導を見学に行きました。
甲子園を狙える高校なのに秋の大会は初戦敗退。
2年生が1年生よりも覇気が感じられない。
なぜだろう？
練習中トレーニングコーチに喝を入れられた。
それでも自分達から動くことができなかった。
その姿を見ながらずっと考えてました。
選手達に必要なことって何だろうか？
上手くなりたいと思っているはず。
甲子園に行きたいと思っているはず。
でも、今のままじゃ到底ムリな状況。
こんな時こそ大切なペップトーク。
それが「ありがとう」
なぜ「ありがとう」なのか。
感謝することの大切さをお伝えします。
この記事に書かれていること
今の選手に必要なのは感動する心！
「感動」
野球が上手くなるためには
夢を叶えるためには
これが大切です！
今の選手は感動する心が鍛えられていないかもしれない。
感動するには感謝の想いが必要。
感謝の想いは「ありがとう」の言葉で伝える。
「ありがとう」は「有り難う」
「有り難い」の反対が「あたりまえ」
今はあたりまえになっていることが多過ぎるんですね。
だから感動する力が弱いのかな。
練習風景を見ながらしみじみと感じました。
なぜかって
その練習自体が僕にとっては感動の練習だったから。
僕が選手だったら大興奮してます（笑）
今回トレーニング指導して下さった方は
甲子園で全国制覇した高校を指導している
トレーニングコーチです。
しかもわざわざ朝早くから来て頂いて
指導してもらっている。
それだけでもテンション上がります。
この人にトレーニング教えてもらったら
甲子園行けるかも？
全国制覇できちゃう？
よっしゃ～～やるぞ～～！と僕ならなってます。
ここでもう感動してます。
そしてわざわざ来て下さっていることに
感謝しています。
だから例えこの一日だけでも一生懸命やって
少しでも自分のものにしようと思う。
ホントに貴重で有り難いことなんですよ。
だから「ありがとうございます！」です。
あたりまえの状況ではない。
それなのに選手達の本気度がコーチに伝わらなかった。
喝を入れられた挙句に声をかけられなくなって。
おかしいなあ…と思っていたのに選手達は何も動かず
結局そのまま練習終了。
自分達からどうしたらよいかを聴きにいったり
自ら考えてトレーニングするべきなのに。
言われないとやらない。
今日という一日に対して感謝の想いが薄い。
それじゃあ野球は上手くならない。
野球ができることに、教えてもらえることに
感謝して感動することが大切。
感動する力を鍛えるには？
「感動」の意味を調べてみると
美しいものや素晴らしいことに接して
強い印象を受け心を奪われること。
とあります。（大辞林より）
何やらたいそうな感じですが
ちょっとしたことに心を動かしてみるだけでいい。
テレビを観て
音楽を聴いて
いいなあ…と思うことあるよね。
涙を流すほどの感情が動かなくても
「お～～～！」とか「すげ～～～！」って
思うことは色々あるはず。
その小さな感動を積み重ねる。
それが大事。
だからこそ「ありがとう」のペップトークです。
物や人の存在に…
自分がした、他の人がしてくれた行動に…
ひとつひとつにありがとうを言ってみる。
言い続けることで確実に感謝の想いが強くなる。
そうすると今度はありがとうを言われるようになります。
「ありがとう」って言われると嬉しくなるので
幸せホルモンが出て行動が積極的に。
そして小さな成功の積み重ねが自信に繋がり
どんどん感じて心が動きます。
感動する力を鍛えるには「ありがとう」のペップトーク。
まずは自分で言い続けましょう。
自分自身に感謝することができてこそ
周りの人にも感謝の想いが持てるようになりますから。
あなたがあなたでいられることに感謝して下さいね。
感動する力が強くなると・・・
感謝すること、されることで感動できる。
感動することで感謝の想いが生まれる。
感謝と感動は持ちつ持たれつの関係です。
だからこそ感動する力が強くなると
あたりまえのことに対して感謝できるようになります。
あたりまえに感謝できたらまだまだ上手くなります。
ひとつひとつを大切にして本気で集中できるようになるから。
そうすると苦しいことに対してさえも感謝できるように。
どんなに厳しい練習でも乗り越えていけますね。
益々夢の実現に近付いていきます！
また感動の涙を流せるようになると
ストレスにも強くなります。
感動の涙＝情動の涙にはリラクセーションの作用があるからです。
だから感動して涙を流すことはとても大切なこと。
感動する力をどんどん強くしましょう！
今日のお持ち帰り
野球が上手くなるために必要なこと。
☆感動する力を強くしよう！
☆感謝の想いを伝えよう！
☆「ありがとう」のペップトークを言い続けよう！
まだまだこれから。
感謝して
感動して
上手くなって
甲子園に行こう！
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